PORTAL LEBAK – Banyak para pejuang diet yang menganggap ngemil dapat menggagalkan program diet yang sedang dijalain.
Nyatanya masih banyak cemilan yang masih bisa dikonsumsi selama diet tentunya snack yang mengandung rendah kalori.
Diet yang baik, bukan diet yang mengurangi atau menghilangkan makan, tetapi dapat mengatur jumlah kalori yang masuk dalam tubuh atau biasa disebut defisit kalori.
Baca Juga: Kenali Berbagai Gejala, Ini Penyebab dan Pencegahan Vertigo
Namun, tidak sembarang cemilan yang bisa dikonsumsi, cemilan rendah kalori yang baik saat diet berkisar 150-200 kalori, agar tetap kenyang.
Berikut rangkuman PortalLebak.com dari berbagai sumber tentang cemilan rendah kalori yang dapat dikonsumsi saat diet.
1. Roma Sari Gandum
Siapa yang tidak tahu gandum merupakan salah satu bahan yang mengandung banyak protein dan serat.
Baca Juga: Intermitten Fasting, Metode Diet yang Membuat Kamu Enjoy
Dalam satu porsi yang terdiri dari 3 keping Sari Gandum terdapat 90 kalori dengan protein sebesar 2 gram.