Ahli Gizi Rekomendasikan untuk Mengamati Pola Makan Anda Selama Berpuasa di Bulan Ramadan

- 15 Maret 2023, 15:00 WIB
Pola Makan yang Sehat dan Gizi Seimbang
Pola Makan yang Sehat dan Gizi Seimbang /

PORTAL LEBAK - Ahli gizi klinis dr. Marya Haryono, MGizi, SpGK, FINEM, mengimbau umat Islam untuk menjaga pola makan yang sehat saat berpuasa di bulan Ramadan.

Menurut Ahli gizi klinis dr. Marya Haryono pola makan yang baik saat berpuasa Ramadan dapat bemberikan manfaat maksimal puasa, bagi kesehatan.

“Sebab berpuasa Ramadan seharusnya lebih bermanfaat bagi kesehatan kita, sehingga pola makan bisa lebih tercukupi,” ujar Ahli gizi klinis dr. Marya Haryono dikutip PortalLebak.com dari Antara.

Baca Juga: Robert Pattinson Mengaku Tak Konsisten Jalani Diet Makan Kentang Rebus, Hanya Bisa Sampai Dua Minggu Saja

Dokter yang lulus sebagai ahli gizi klinis dari Universitas Indonesia ini mengatakan, banyak penelitian yang menunjukkan bahwa puasa memiliki manfaat kesehatan yang baik.

Namun ada kebiasaan di Indonesia yang bisa merugikan manfaat tersebut, seperti makanan tidak sehat yang sering muncul saat bulan puasa dan sangat mudah ditemukan.

Ia menyarankan untuk menahan godaan makan junk food agar tetap bugar saat berpuasa dan menganjurkan untuk tetap mengonsumsi makanan seimbang.

Baca Juga: Ahli Gizi Sebut Budaya Makan Telur Mentah Buruk Bagi Kesehatan Bahkan Dapat Sebabkan Kematian

“Gulanya tidak tiba-tiba muncul, mungkin makanan cepat saji biasanya makanan manis, cepat kenyang, tapi tidak dalam jumlah banyak,” ujarnya.

Halaman:

Editor: Dwi Christianto


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x