Network
PORTAL LEBAK - Gaya hidup yang serba digital memungkinkan semua peluang terbuka dan menyebabkan sehari-hari merasakan gangguan kesehatan mental kita.
Pasalnya, di era serba digital ini, kita kadang merasa terganggu, semuanya kadang terlihat berlalu dengan cepatnya.
Nah ini 5 kebiasaan yang bisa membuat kamu menjadi lelah mental, seperti dikutip PortalLebak.com dari akun Instagram @jessy.psikolog.
Baca Juga: Idola KPop T.O.P BIGBANG Akui Pernah Lakukan Percobaan Bunuh Diri dan Alami Masalah Mental
Selalu bilang "Iya" orangnya nggak enakan kalau nolak, padahal sikap begini bisa membuat capek sendiri.
Anda bisa belajar untuk berkata "Tidak" supaya kamu bisa "Iya" sama hal-hal yang benar-benar kamu nyaman, penting dan bermakna buat kamu.
Ingin selalu "Sempurna", di sisi lain sangat bagus untuk bisa memberikan yang terbaik atas yang semua kerjakan.Tetapi mengusahakan yang terbaik itu berbeda dengan kita mengejar kesempurnaan.
Perfeksionis, merasa bersalah dan kalau kamu belum bisa berdamai dengan diri sendiri bisa membuat lelah jiwa.
Membandingkan diri kita dengan orang lain, sudah menjadi fitrah manusia untuk membandingkan diri, kebiasaan ini bisa membuat mental menjadi lelah jika tidak berhati-hati, merasa tertekan, capek, insecure to the bone.
