Network
PORTAL LEBAK - "Kamu dipecat, karena kamu sering mengantuk dan tertidur saat melaksanakan tugas dan bekerja," ujar bos. Nah, jangan sampai ini terjadi dalam riwayat karir anda.
Seperti diketahui, terlalu sering merasa mengantuk saat bekerja atau merasa lelah saat di tempat kerja, dapat terjadi pada siapa pun.
Bahkan, setiap pekerja dapat saja merasakan hal ini, nah bagaimana biar anda tetap bekerja tanpa merasa lelah atau mengantuk?
Baca Juga: Presiden Jokowi: Tahun Kerbau, Kekuatan Besar Tuntaskan Tantangan Bangsa
Baca Juga: Kerja Sama Langka, Kementerian Israel Berencana Vaksinasi Para Pekerja Palestina
PortalLebak.com merangkum dari beberapa sumber, Sabtu 20 Februari 2021. Segala kemungkinan tersebut, bisa terjadi dari pola aktivitas anda yang kurang memperhatikan pola hidup sehat.
Anda sebaiknya jangan terlalu lama menatap layar komputer, atau layar telepon pintar yang akan membuat mata lelah dan mengantuk. Sebaiknya, sesekali anda menatap pemandangan dengan latar belakang pepohonan hijau atau hal lain di sekitar, agar mata bisa beristirahat dan menyegarkan pikiran anda.
Selanjutnya anda harus aktifkan gerak tubuh di tempat kerja, karena terlalu lama duduk bisa memicu rasa kantuk dan lelah, oleh karena itu anda bisa bangkit dari kursi kerja dan jalan memutari ruangan tempat kerja.
Baca Juga: Kondisi Ashanty Terkini Sedang Jalani Perawatan Intensif di Rumah Sakit, Managernya Ungkap Ini
Baca Juga: Produsen Lirik Berbagai Produk Inovasi UNS
Anda bisa juga mengambil air, mengunjungi meja kerja rekan, mengangkat telepon atau ke toilet, sehingga mengurangi rasa kantuk dan lelah.
Plus, anda bisa memperbaiki sikap dengan merubah pola hidup. Cara lain yang bisa mengurangi rasa kantuk dan lelah dengan menkonsumsi minuman berkafein, karena kafein bisa mengusir kantuk.
Anda bisa menyeduh teh atau kopi, tapi ingat jangan terlalu banyak, karena itu akan berpengaruh kepada kesehatan anda.
Baca Juga: Banjir Cipinang Melayu Banjir Hingga 2 Meter, Sekitar 2.000 jiwa diungsikan
Baca Juga: Jasa Marga: Genangan Banjir di Jalan Tol Tengah Ditangani
Dan jika semua itu tak berhasil, lebih baik anda pulang, tidur, dan coba meminta waktu libur. Yang terpenting, tugas dan kewajiban tidak terbengkalai. Karena Sehat merupakan pilihan anda, jadi selalu perbaiki pola hidup terutama pola tidur anda.***
