Sering terbangun karena gangguan pernafasan, atasi secara alami

Mengatur posisi tidur, minum air putih yang cukup, dan menggunakan pelembab udara juga dapat meningkatkan sirkulasi udara dan mengurangi gejala.

Baca Juga: Akhiri Jabatan Wakil Bupati Lebak 2 Periode, Ade Sumardi Sebar 2 Ton Ikan Untuk Mancing, Begini Keseruannya

Penting untuk menghindari alkohol dan tembakau, karena kebiasaan ini dapat memperburuk masalah pernapasan. Memasukkan teknik relaksasi ke dalam rutinitas waktu tidur Anda dapat meningkatkan kualitas tidur dengan mengurangi stres dan kecemasan.

“Dengan mengatasi masalah pernafasan secara alami, Anda dapat meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan Anda secara keseluruhan,” tutup Chabra.***