Network
PORTAL LEBAK – Artis sekaligus Presenter Maria Vania, sedang banyak diperbincangkan oleh netizen. Pasalnya, tubuh yang dimiliki Maria Vania terkategori sebagai Bodygoals.
Banyak netizen yang merasa iri dengan tubuh sehat nan bugar tersebut.
Tubuh yang sehat dan paripurna itu ternyata diperolehnya dengan berbagai usaha, salah satunya adalah dengan tidak mengkonsumsi nasi putih.
Baca Juga: 23 Tersangka Pemain Sabu dan Ganja Diciduk Polres Bogor Dalam Kurun Waktu 3 Minggu dari 20 Kasus
Baca Juga: Banjir Bekasi, KAI: Jalur Kereta Api Sudah Dapat Dilintasi
Maria Vania sudah tidak mengkonsumsi nasi putih sejak 2014, hal itu berarti ia telah 7 tahun lamanya tidak bersentuhan dengan sumber karbohidrat itu.
Nasi putih diganti dengan banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi dan viber seperti Pisang, Apel, Oatmeal, dan Chiaseed.
Maria membagikan resep dietnya dengan mengkonsumsi smothies terutama di pagi hari. Hal itu bisa membuat tubuh lebih sehat dan mampu menurunkan berat badan hingga 5 kg dalam waktu 2 minggu.
Baca Juga: Cuti Tahun 2021 Dipangkas dari 7 Hari Hanya Menjadi 2 Hari, Ini Penjelasan Pemerintah
Baca Juga: Berkeinginan Dapat Anak Kedua, Raffi Ahmad: Kita Berusaha Secara Alami Saja!
Presenter yang gemar berolahraga itu menghindari nasi putih karena ternyata ada beberapa fakta mengenai nasi putih yang tidak baik dikonsumsi saat diet.
Berikut adalah 5 fakta terkait bahaya nasi putih:
- Rendah nutrisi dan serat: walaupun nasi putih terkategori sebagai sumber energi, tetapi kandungan didalamnya tidak begitu banyak mengandung nutrisi dan serat, sehingga kurang baik dikonsumsi disaat sedang diet.
- Banyak mengandung glukosa: dibanding dengan sumber karbohidrat lainnya, nasi putih memiliki kadar glukosa yang tinggi. Glukosa yang tinggi itu dapat menghambat metabolisme tubuh dan dapat memicu resiko obesitas.
- Sulit dicerna oleh tubuh: Nasi putih termasuk jenis makanan yang sulit dicerna oleh tubuh, hal ini karena rendahnya serat yang terkandung didalamnya. Sehingga, dapat memicu sembelit pada pencernaan.
- Tinggi kalori: Nasi putih memiliki kalori yang tinggi, sedangkan apabila sedang menjalankan diet, perlu dilakukannya diet kalori. Agar kalori yang masuk ke dalam tubuh dapat terkontrol dengan baik.
- Tubuh menjadi cepat lelah: Hal itu karena, tubuh membutuhkan energy lebih dalam proses pengolahannya, dan glukosa yang tinggi dapat membuat tubuh menjadi cepat lemas.
Baca Juga: Berkeinginan Dapat Anak Kedua, Raffi Ahmad: Kita Berusaha Secara Alami Saja!
Baca Juga: 12 Rekomendasi Merk Shampoo Terbaik Atasi Rambut Rontok
Mesikupun nasi putih erat sekali dengan kebiasaan orang Indonesia, seperti sebuah ungkapan yang mengatakan “Belum makan namanya, kalau tidak pakai nasi”.
Ungkapan itu terbantahkan dengan diet yang dijalani Maria Vania, ia membuktikan bahwa tidak mengkonsumi nasi selama 7 tahun, justru membuat tubuhnya lebih sehat.***
Foto: Maria Vania dan tubuh sehat nan bugar saat sedang bermain golf/Instagram @maria_vaniaa
