Network
Tak hanya rendah kalori, mengonsumsi sayur kale mampu menyebabkan Anda merasa kenyang dalam kurun waktu yang cukup lama.
Pasalnya, kandungan air di sayur kale yang tinggi dan kepadatan energinya, telah terbukti membantu menurunkan berat badan manusia.
2. Menurunkan kolesterol
Asam empedu atau sekuestran yang ada dalam sayur kale mampu membantu menurunkan kadar kolesterol di tubuh.
Baca Juga: Lagi-lagi Teror Libatkan Anak, Satu Polisi Israel Tewas Ditikam di Pos Perbatasan Shuafat
Fakta ini sekaligus mampu mengurangi resiko munculnya penyakit jantung pada tubuh yang mengkonsumsi sayur kale.
3. Sumber vitamin C
Sayur kali mempunyai kandungan vitamin C yang lebih banyak, dibandingkan sayuran lain seperti bayam.
Vitamin C adalah kandungan yang sangat baik bagi tubuh, karena vitamin ini berguna demi memelihara banyak fungsi vital di sel tubuh.
Baca Juga: Rusia Pimpin Belasan Negara CSTO, Latihan Blok Pertahanan Militer di Kyrgyzstan
