Network
PORTAL LEBAK - Perjalanan udara dari sejumlah kota di Indonesia menuju Tanah Suci, Mekkah, selama musim ibadah umrah tidaklah mudah dan selalu ada rintangannya.
Penerbangan yang rata-rata memakan waktu selama 9 jam atau lebih memaksa jemaah Indonesia menghadapi keluhan kesehatan, salah satunya yang dianggap paling sering adalah pembengkakan pada kaki.
Jemaah Indonesia khususnya jemaah yang berusia lanjut (lansia) sering mengeluhkan kondisi kaki bengkak. Apalagi usia tersebut juga rentan memperburuk riwayat sakit para jemaah atau terserang gangguan kesehatan lainnya.
Baca Juga: Anggota DPR Desak Pemerintah Bertindak Cepat soal Rencana Jepang Membuang Limbah Nuklir di Pasifik
Inilah yang dikhawatirkan petugas medis penyelenggara ibadah haji Indonesia di Arab Saudi pada kesehatan 67 ribu jemaah lansia tahun ini.
Dokter Ane Dwi Sari yang bertugas sebagai tenaga kesehatan haji di Pos Kesehatan Bandara King Abdul Aziz, Jeddah, memberikan tips kepada jemaah terutama lansia agar kaki mereka tidak mengalami bengkak usai perjalanan udara selama 9 jam.
Dr Ane menyarankan jemaah selalu melakukan aktivitas peregangan (streaching) atau olahraga ringan lainnya selama berada di dalam pesawat.
Baca Juga: China Meluncurkan Proyek untuk Membangun Pernikahan 'Era Baru', Demi Melahirkan Anak
"Biasanya disuruh senam peregangan. Gerakannya streaching tangan kanan dan kiri, kaki juga digerakkan delapan kali. Tiap gerakan baik tangan maupun kaki 8 kali. Kepala miring ke kanan dan ke kiri juga 8 kali," kata dr Ane, dikutip PortalLebak.com dari laman Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kemenag RI, 14 Juni 2023.
