Network
Baca Juga: Berkeinginan Dapat Anak Kedua, Raffi Ahmad: Kita Berusaha Secara Alami Saja!
Presenter yang gemar berolahraga itu menghindari nasi putih karena ternyata ada beberapa fakta mengenai nasi putih yang tidak baik dikonsumsi saat diet.
Berikut adalah 5 fakta terkait bahaya nasi putih:
- Rendah nutrisi dan serat: walaupun nasi putih terkategori sebagai sumber energi, tetapi kandungan didalamnya tidak begitu banyak mengandung nutrisi dan serat, sehingga kurang baik dikonsumsi disaat sedang diet.
- Banyak mengandung glukosa: dibanding dengan sumber karbohidrat lainnya, nasi putih memiliki kadar glukosa yang tinggi. Glukosa yang tinggi itu dapat menghambat metabolisme tubuh dan dapat memicu resiko obesitas.
- Sulit dicerna oleh tubuh: Nasi putih termasuk jenis makanan yang sulit dicerna oleh tubuh, hal ini karena rendahnya serat yang terkandung didalamnya. Sehingga, dapat memicu sembelit pada pencernaan.
- Tinggi kalori: Nasi putih memiliki kalori yang tinggi, sedangkan apabila sedang menjalankan diet, perlu dilakukannya diet kalori. Agar kalori yang masuk ke dalam tubuh dapat terkontrol dengan baik.
- Tubuh menjadi cepat lelah: Hal itu karena, tubuh membutuhkan energy lebih dalam proses pengolahannya, dan glukosa yang tinggi dapat membuat tubuh menjadi cepat lemas.
Baca Juga: Berkeinginan Dapat Anak Kedua, Raffi Ahmad: Kita Berusaha Secara Alami Saja!
Baca Juga: 12 Rekomendasi Merk Shampoo Terbaik Atasi Rambut Rontok
Mesikupun nasi putih erat sekali dengan kebiasaan orang Indonesia, seperti sebuah ungkapan yang mengatakan “Belum makan namanya, kalau tidak pakai nasi”.
Ungkapan itu terbantahkan dengan diet yang dijalani Maria Vania, ia membuktikan bahwa tidak mengkonsumi nasi selama 7 tahun, justru membuat tubuhnya lebih sehat.***
Foto: Maria Vania dan tubuh sehat nan bugar saat sedang bermain golf/Instagram @maria_vaniaa
