Network
Sebuah studi yang tertulis dalam jurnal “Iranian Red Crescent Medical Journal” pada 2015, dikatakan bahwa partisipan yang mengkonsumsi ekstrak kayu manis dalam bentuk kapsul dapat merasakan intensitas nyeri haid yang berkurang. Selain itu, kelurahan mual dan muntah yang sering kali terjadi juga berkurang.
Baca Juga: Kenali 8 Penyebab Terlambat Datang Bulan Pada Wanita
Baca Juga: 4 Cerita Lisa BLACKPINK Semasa Trainee yang Harus Diketahui Blink
- Kunyit
Curcumin adalah senyawa kimia yang ada di dalam kunyit yang bisa mengurangi gejala sindrom pramenstruasi atau PMS.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal medis “Complementary Therapies in Medicine” pada 2015, tim peneliti mengatakan bahwa 70 partisipan yang mengonsumsi ekstrak kunyit selama 7 hari sebelum masa haid, hingga 3 hari sesudah haid, melaporkan bahwa pengurangan nyeri saat haid terjadi secara signifikan.
Baca Juga: Viral Pospol di Simpangan Depok Ambruk, Petugas yang Terjebak Berhasil Diselamatkan
Baca Juga: RUU Anti Radikalisme Disetujui Anggota Parlemen, Pengamat: Tidak Adil Tetapi Perlu
- Yoghurt Rendah Lemak
Yoghurt merupakan produk susu yang difermentasi, yoghurt juga mengandung banyak kalsium yang dapat melawan nyeri haid. Satu cangkir yoghurt rendah lemak dapat memenuhi 25 persen kebutuhan kalsium harian untuk tubuh anda.
- Telur
Baca Juga: Kunyit Efektif Sembuhkan Jerawat dan Bekasnya, Apa Lagi Manfaatnya?
