Network
PORTAL LEBAK - Dalam upaya menjaga kestabilan berat badan orang-orang biasanya menjalankan program diet dengan cara mengkonsumsi Kapsul penurun berat badan, namun cara tersebut kurang menyehatkan bagi tubuh.
Mengkonsumsi Buah-buahan ialah contoh terbaik untuk menjalankan program diet yang sehat, buah-buahan yang tinggi akan nutrisi sangat baik dikonsumsi oleh orang yang sedang mengikuti program diet.
Diet seperti inilah menjadi salah satu pilihan karena menyehatkan dan kaya akan vitamin serta mampu melawan banyak penyakit.
Berikut ini lima buah-buahan yang bermanfaat untuk program penurunan berat badan (Diet) seperti yang dikutip PortalLebak.com dari kanal YouTube Saddam Ismail.
1. Jeruk
Jeruk merupakan salah satu buah yang baik dikonsumsi saat diet. Buah ini kaya akan vitamin C, antioksidan, dan serat yang baik bagi tubuh. Jeruk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan mengatur pencernaan.
2. Pepaya
Pepaya merupakan buah yang mudah dijumpai di setiap daerah, buah ini baik dikonsumsi saat diet. Pepaya mengandung enzim papain yang dapat memperlancar pencernaan bagi tubuh, serta kaya akan vitamin C dan serat.
Baca Juga: Ini Manfaat Alkesa atau Sawo Belanda, Buah Langka yang Banyak Manfaat
3. Pisang
Pisang merupakan sumber potasium yang baik bagi tubuh, serta mengandung vitamin B6 dan serat. Pisang membantu menjaga fungsi otot dan sistem saraf. Kandungan protein pada buah ini juga sangat melimpah, sehingga dapat memperkuat daya tahan tubuh saat program diet berlangsung.
4. Apel
Buah apel memiliki kandungan serat pektin yang membantu mengontrol nafsu makan, menjaga kadar gula darah stabil, dan menjaga pencernaan yang sehat serta banyak mengandung vitamin yang bagus bagi tubuh.
