Network
PORTAL LEBAK - Setiap orang pasti ingin hidup bahagia namun tidak semua kebahagiaan harus berupa harta atau kekayaan fisik. Ternyata bahagia bisa didapat dari hal-hal yang sebenarnya hanya kebiasaan sederhana yang anda lakukan.
Dengan memutuskan untuk hidup sederhana maka anda akan menemukan hal-hal yang membuat bahagia tanpa disadari, dilansir PortalLebak.com dari Healthline, berikut cara sederhana untuk bisa bahagia.
1. Bersyukur
Menjadi bahagia itu mudah, salah satu kuncinya hanya terus bersyukur dan tetap menjadi seseorang yang selalu sederhana. Memang kata bersyukur merupakan kata yang sederhana namun bermakna luas serta dalam.
Baca Juga: Awas Terkecoh! Ketahui Perbedaan Daging Sapi Segar Dengan Daging Kerbau Beku
Baca Juga: Inilah Daftar 12 Idol K-Pop yang Visualnya Disebut Sebagai Standar Kecantikan Korea!
Jika menyadari bahwa satu-satunya cara sederhana untuk bahagia dengan bersyukur, maka tentu hidup akan senantiasa diberikan kebahagiaan.
Maka dari itu, sangat penting mensyukuri sesuatu yang sudah menjadi ketetapan-Nya saat ini, karena bahagia tercipta saat kita mampu mengucap syukur dengan kehidupan saat ini.
Contoh sederhananya, masih bisa merasakan kehidupan dan menikmati udara segar serta masih bisa bertahan hidup, di tengah kondisi pandemi Covid-19 saat ini.
2. Tidur yang cukup
Istirahat serta tidur yang cukup dapat mempengaruhi kesehatan karena merupakan kebutuhan mendasar seseorang. Waktu tidur tujuh hingga delapan jam disarankan, untuk orang dewasa dan lansia.
Baca Juga: Begini Penampilan Menarik Lyodra Dalam Music Video 'Sabda Rindu' yang Sudah Resmi Dirilis
Baca Juga: Viral Video Uang Gaib di Bekasi, Pria Berambut Gondrong Ini Diamankan Polisi
Sementara itu, usia muda seperti anak-anak dan remaja memiliki jam tidur yang lebih panjang dibandingkan orang dewasa. Bila waktu tidur tidak mencukupi maka tubuh akan terasa kurang segar dan terasa lelah.
Kurang tidur bukan hanya mempengaruhi tingkat energi melainkan juga fungsi mental dan fungsi sosial seseorang.
3. Menemui teman atau keluarga
Jumlah kasus pandemi Covid-19 hingga saat ini terus meningkat, tidak hanya merusak kesehatan namun juga menjauhkan dari kehidupan normal.
Selama pandemi Covid-19, harus terpaksa melakukan pertemuan virtual dengan teman-teman ataupun keluarga lainnya bahkan sebagian besar menghabiskan waktu hanya di rumah.
Baca Juga: Laporan Keuangan 2020 Pemkab Lebak, 30 Hari Ini Diperiksa Badan Pemeriksa Keuangan
Baca Juga: KONI Layangkan Protes ke Panitia All England 2021
Dengan menemui orang-orang terdekat dapat menjadi cara untuk selalu bahagia, namun tidak lupa untuk tetap menerapkan protokol kesehatan yang sudah ditetapkan.
4. Olahraga
Menggerakan tubuh menjadi hal yang sangat penting, efek dari berolahraga tidak saja untuk fisik tetapi juga berguna untuk mengurangi rasa stress, gejala depresi saat meningkatkan rasa kebahagiaan.
Prinsip menunggu jatuh sakit baru berolahraga adalah pola pikir yang tidak benar. Pemahakan olahraga biasanya hanya dianggap sekedar hobi, namun lebih dari itu dengan berolahraga maka dapat menjaga kesehatan dan sebagai wujud syukur kita akan nikmat sehat.
5. Traveling
Melakukan perjalanan di masa pandemi Covid-19 saat ini memang membutuhkan perencanaan, persiapan serta pelaksanaan yang sangat matang.
Baca Juga: Ini Fakta Terbaru Tentang Virus Korona di Dunia
Baca Juga: Vanksin AstraZeneca Siap Diberikan Kepada Santri di Jawa Timur
Persiapan ekstra lainnya adalah barang bawaan yang mesti disiapkan, sebaiknya membawa pakaian lebih untuk diganti dari satu tempat ke tempat berikutnya.
Ekstra lainnya yang harus diantisipasi adalah persiapan membawa alat-alat kesehatan ekstra seperti masker, suplemen, obat-obatan dan hand sinitizer.
Tidak mesti jauh, jika memang butuh untuk traveling bisa datang ke tempat yang dekat seperti kebun raya Bogor atau ragunan.***
