Network
Baca Juga: Resep Diet Ala Maria Vania, Ini 5 Fakta Mengejutkan Tentang Komsumsi Nasi Putih
6. Kurang tidur atau waktu istirahat
Waktu tidur ternyata berpengaruh pada program diet. Tubuh kita membutuhkan istirahat untuk bisa bekerja secara optimal dan menyerap energi serta asupan pada tubuh. Kurang tidur dapat membuat kita cepat merasa kelelahan dan metabolisme dalam tubuh berantakan. Kita perlu 7 – 8 jam waktu tidur untuk bisa membuat tubuh berenergi keesokan harinya.
7. Lingkungan hidup atau pergaulan
Baca Juga: Inilah Enam Makanan Pengganti Nasi, Bantu Sukseskan Diet Keto
Tentunya saat melakukan diet kita tahu apa saja yang harus kita hindari dan kita konsumsi. Saat teman-teman atau orang disekitar kita tidak mendukung sangat sulit untuk kita melanjutkan program diet yang sedang kita lakukan. Kita bisa mengatasinya dengan mencoba untuk berada di rumah dan jika ada teman yang mengajak untuk makan di luar kita bisa membawa makanan yang memang harus kita makan.
Sebelum diet kita harus mengetahui tujuan serta bagaimana pola diet yang baik sesuai dengan kebutuhan tubuh masing-masing. Coba cari tahu terlebih dahulu diet yang bisa membuat enjoy dan senang dalam menjalankannya. Hindari hal-hal yang dapat membuat program diet kita gagal dan back on track jika kita merasa sudah melewati batas.*** (Anggita Putri R/mg)
