Network
PORTAL LEBAK - Bagi sebagian orang, minum kopi di pagi hari merupakan rutinitas sehari-hari yang harus dijalani agar bisa menjalani hari dengan semangat. Namun, ada pula yang menyukai kopi namun membuat perutnya sakit.
Maddy Pasquariello, ahli gizi asal Brooklyn, MSc, RDN, menyimpulkan kopi, setidaknya saat diminum di pagi hari, bermanfaat bagi perut, seperti ditulis situs Well and Good, Selasa.
Pertama-tama, minumlah air putih saat bangun tidur untuk menghidrasi tubuh.
Saat tidur nyenyak, air dikeluarkan melalui pernapasan, jadi minum air saat bangun tidur akan membantu Anda tetap terhidrasi dan bahkan dapat membantu perut Anda terasa lebih baik.
Baca Juga: Minum kopi bisa membantu mengontrol berat badan, namun ada syaratnya
"Beberapa orang dapat mengurangi efek kafein dengan meminum air terlebih dahulu.
Umumnya, yang terbaik adalah memulai dengan air sebelum meminum minuman lain," kata Pasqualiello.
Membantu tubuh melakukan rehidrasi setelah tidur malam, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan metabolisme yang sehat.
Pilihan kedua: Nikmati makanan Anda dengan kopi pagi.
Ini adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah gangguan pencernaan kopi dan menghindari asupan kopi yang tidak mencukupi di pagi hari.
Baca Juga: Minum kopi bisa membantu mengontrol berat badan, namun ada syaratnya
"Dengan meminumnya dalam jumlah sedikit, Anda dapat menyerap sebagian asam lambung yang dihasilkan dan menghindari gejala yang tidak menyenangkan," katanya dikutip PortalLebak.com dari Antara.
