Network
- Mengatur asupan kalori
Baca Juga: Perhatikan Hal Penting Ini Sebelum Daftar CPNS 2021
Baca Juga: Seleksi CPNS 2021 Dibuka, Simak Syarat dan Tahapan Pendaftarannya
Untuk menurunkan berat badan dalam seminggu bisa dilakukan dengan mengatur atau mengurangi asupan kalori. Saat sedang makan disarankan untuk hitung dan catat jumlah kalori yang dikonsumsi.
Kemudian ketika sudah malam hindari makan, selanjutnya kurangi memasukkann bumbu dan saos pada makanan. Yang tidak kalah penting adalah konsumsi sayuran dan memilih makanan dengan protein yang rendah.
Keempat cara diatas bisa dilakukan secara perlahan dan konsisten, yang terpenting mengatur dapat menjaga pola makan, berolahraga, dan istirahat yang cukup agar tidak merasa kelelahan.***
