Network
PORTAL LEBAK - Pencegahan kanker serviks bisa dilakukan oleh semua wanita, mulai dari usia muda hingga usia reproduksi, mulai dari vaksinasi hingga perubahan gaya hidup.
Dikutip dari Hindustan Times, Jumat (2 Februari), Dr Mamatha Shriyan, konsultan ginekolog di Rumah Sakit SRV, Goregaon Mumbai, merekomendasikan perubahan gaya hidup untuk membantu mencegah kanker serviks rahim.
“Menjaga pola hidup sehat dengan pola makan seimbang kaya buah dan sayur, aktivitas fisik teratur, dan berat badan yang sehat juga dapat membantu mengurangi risiko kanker serviks,” ujarnya.
Selain itu, mempromosikan praktik seks aman adalah aspek penting lainnya dalam pencegahan kanker serviks. Penggunaan kondom secara teratur dapat mengurangi risiko penularan HPV.
Ia menjelaskan, meski orang yang berhubungan seks hanya dengan satu pasangan masih bisa tertular virus HPV penyebab kanker serviks, namun risikonya bisa dikurangi jika tetap menjadi suami monogami.
Hal lain yang dapat dilakukan adalah menghindari makanan olahan, karbohidrat olahan, lemak, daging merah, membatasi asupan alkohol dan aktif secara fisik dengan berolahraga selama 30 menit minimal 5 kali seminggu.
Merokok merupakan faktor risiko penting lainnya terhadap kanker serviks.
Racun dalam asap rokok dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan merusak DNA sel, dua faktor yang mungkin berkontribusi terhadap perkembangan kanker.
“Berhenti Merokok dapat menurunkan risiko kanker serviks secara signifikan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan,” imbuhnya.
