10 Rekomendasi Makanan dan Minuman Supaya Kamu Cepat Tinggi

Jika kekurangan zat besi maka akan berpengaruh terhadap pertumbuhan yang lambat pada anak-anak.

2. Daging ayam

Daging ayam mengandung vitamin B12 yang dapat mendukung proses pertumbuhan dan mempertahankan tinggi badan, daging ayam juga dapat mengatur pembentukan dan pertumbuhan tulang.

Baca Juga: Gunung Sinabung Erupsi, Kolom Abu Mencapai 5.000 meter

Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 3 Maret 2021: Reyna Mimpi Buruk, Ternyata Andin Kecelakaan Saat Pergi ke Bandung

3. Almond

Kacang almond banyak mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menambah tinggi badan, selain itu kandungan vitamin E dalam kacang almond berfungsi ganda sebagai antioksidan dan dapat menumbuhkan kesehatan tulang.

4. Sayuran hijau

Baca Juga: Wakil Bupati Lebak: TMMD Ke-110, Ayo Bangun Akses Jalan Warga

Baca Juga: Total 59 Jenazah Terindetifikasi, Identifikasi Korban Sriwijaya Air SJ 182 Ditutup

Sayuran berdaun hijau ini kaya akan vitamin K, dimana kandungan tersebut dapat meningkatkan kepadatan tulang untuk mendukung peningkatan pertumbuhan dan menjaga tinggi badan, selain dapat membantu dan menjaga tinggi badan, sayuran hijau dapat menjaga penurunan massa tulang.

5. Yogurt

Yogurt menjadi sumber nutrisi penting untuk pertumbuhan, kandungan probiotik dalam yogurt bekerja dengan cara mengatur keseimbangan di dalam usus atau saluran pencernaan.

Baca Juga: 10 Drama Korea yang Hits, Ternyata Sutradara nya Para Wanita