10 Rekomendasi Makanan dan Minuman Supaya Kamu Cepat Tinggi

Baca Juga: Registrasi Akun LTMPT Untuk Ujian Mengikuti SBMPTN DItutup 12 Maret 2021

6. Ubi jalar

Kandungan vitamin A pada ubi jalar dapat membantu tinggi badan atau mempertahankan tinggi badan, selain itu kandungan vitamin C, mangan, vitamin B6, dan kalium dalam ubi jalar sangat baik untuk kesehatan tubuh.

7. Susu

Baca Juga: Jennifer Bachdim Melahirkan Anak Ketiga, Begini Ceritanya

Baca Juga: 6 Langkah Efektif Turunkan Berat Badan dengan Diet Intermittent Fasting

Susu dapat membantu mendukung pertumbuhan karena kandungan kalsium, fosfor, dan magensiumnya, kandungan dalam susu dapat merangsang peningkatan pertumbuhan dan dapat membantu mendukung penambahan berat badan.

8. Telur

Telur mengandung banyak vitamin dan mineral lain yang diperlukan untuk pertumbuhan termasuk vitamin D, vitamin D pada telur telah terbukti menghasilkan peningkatan pertumbuhan selama periode enam bulan.

Baca Juga: Jungkook BTS Ceritakan Alasan Menulis Lagu Tentang Kehidupannya Sendiri

Baca Juga: Bantuan Kuota Intenet Gratis Dari Kemendikbud Tahun 2021, Ini Tanggal Penerimaannya

Salah satu penelitian mengamati bahwa mengkonsumsi telur secara teratur dikaitkan dengan peningkatan pertumbuhan tinggi setiap bulannya.

9. Beri

Buah beri termasuk makanan yang mengandung vitamin C yang tinggi, karena dapat bermanfaat untuk pertumbuhan sel dan perbaikan jaringan dalam tubuh, kandungan vitamin C dapat meningkatkan sintesis kolagen yang mampu membantu tubuh lebih tinggi atau mempertahankan tinggi badan.